![\"\"](\"https:\/\/www.edytasowa.pl\/wp-content\/uploads\/miazdzyca.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nHDL \u2013 potocznie DOBRY CHOLESTEROL \u2013 odpowiedzialny jest za pozbycie si\u0119\nzbytecznego cholesterolu i dostarczenie go do w\u0105troby, gdzie powinien by\u0107 zmetabolizowany\ni wydalany z \u017c\u00f3\u0142ci\u0105. Na zasadzie analogii jest to \u015brodek do czyszczenia rur.<\/p>\n\n\n\n
Oznacza to, \u017ce dla naszego organizmu najkorzystniejszy jest\nwysoki poziom \u2018dobrego\u2019 HDL przy jednoczesnym niskim poziomie \u2018z\u0142ego\u2019 LDL.
\nPraktyczna porada – Bardzo istotne jest aby podczas bada\u0144 laboratoryjnych\noznacza\u0107 nie tylko st\u0119\u017cenie cholesterolu ca\u0142kowitego, ale przede wszystkim\npoziomy LDL i HDL. Ca\u0142kowity cholesterol jest sum\u0105 wszystkich frakcji, zar\u00f3wno\ndobrych, jak i tych z\u0142ych. <\/p>\n\n\n\n
Normy \u2013 czyli kiedy do lekarza.<\/p>\n\n\n\n
Prawid\u0142owe wyniki u zdrowych os\u00f3b wynosz\u0105: <\/p>\n\n\n\n
- LDL poni\u017cej 115 mg\/dl<\/li>
- HDL powy\u017cej 48 mg\/dl u kobiet oraz 40 mg\/dl u\nm\u0119\u017cczyzn<\/li>
- Ca\u0142kowity cholesterol max 190 mg\/dl<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Uwaga ! U os\u00f3b cierpi\u0105cych na choroby kr\u0105\u017cenia powy\u017csze\nnormy s\u0105 znacznie obni\u017cone i okre\u015blone szczeg\u00f3\u0142owo przez kardiologa w\nzale\u017cno\u015bci od stopnia zaawansowania choroby i przebytych zabieg\u00f3w. Przyk\u0142adowo\nu os\u00f3b po zawale serca lub udarze m\u00f3zgu wytyczne okre\u015blaj\u0105 maksymalny poziom\nLDL od 70 mg\/dl (umiarkowany stopie\u0144 ryzyka) do 55 mg\/dl (bardzo du\u017cy stopie\u0144 ryzyka).<\/p>\n\n\n\n
\nTypowe pytania:<\/p>\n\n\n\n- Jak obni\u017cy\u0107 \u2018z\u0142y cholesterol\u2019 LDL ? : po\npierwsze unika\u0107 t\u0142ustych mi\u0119s, p\u0105czk\u00f3w, ciast, przetworzonej \u017cywno\u015bci w\npuszkach. Schabowy powinien przej\u015b\u0107 do historii😊 Zamiast niego zalecane s\u0105 warzywa, owoce ,\nryby, chude mi\u0119so czy produkty z du\u017c\u0105 zawarto\u015bci\u0105 b\u0142onnika.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Bardzo istotny jest r\u00f3wnie\u017c ruch w postaci min 20 min\nci\u0105g\u0142ego spaceru min 3 razy tygodniowo (spacery od telewizora do lod\u00f3wki si\u0119\nnie uwzgl\u0119dnia 😊) oraz prawid\u0142owe nawodnienie – spo\u017cywanie\nwody alkalicznej czyli o pH powy\u017cej 7.5 w ilo\u015bci minimum 1.5 litra dziennie.<\/p>\n\n\n\n
- Czy je\u015bli prowadz\u0119 zdrowy tryb \u017cycia, biegam w\nmaratonach i \u0107wicz\u0119 na si\u0142owni to nie grozi mi mia\u017cd\u017cyca ?<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Niestety nie ! Niekt\u00f3re osoby maj\u0105 obci\u0105\u017cenia genetyczne i\nbez wzgl\u0119du tryb \u017cycia maj\u0105 tendencj\u0119 to wysokiego poziomu \u2018z\u0142ego\u2019 LDL – czyli do hiperlipidemi. Zalet\u0105 prawid\u0142owego\ntrybu \u017cycia jest wolniejszy post\u0119p choroby. Spos\u00f3b dziedziczenia sprawia, \u017ce\nchoroba dotyka nawet 50 proc. cz\u0142onk\u00f3w \u2018obci\u0105\u017conej genetycznie\u2019 rodziny i jest\nprzekazywana z pokolenia na pokolenie. Dlatego warto mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 na co\nchoruj\u0105 rodzice oraz dziadkowe i co minimum 3 lata bada\u0107 cholesterol bez\nwzgl\u0119du na brak dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
- Czy wysoki \u2018z\u0142y\u2019 LDL powoduje jakie\u015b widoczne\ndolegliwo\u015bci ? <\/li><\/ul>\n\n\n\n
Niestety przez lata choroba nie daje o sobie\nzna\u0107, nie odczuwamy \u017cadnych niepokoj\u0105cych objaw\u00f3w. Je\u015bli mamy szcz\u0119\u015bcie to choroba\nzostanie wykryta przypadkowo w trakcie innych bada\u0144. Choroba ujawnia si\u0119 najcz\u0119\u015bciej\nw postaci zaawansowanych chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia czyli gdy wyra\u017anie odczuwamy mniejsz\u0105\ntolerancja wysi\u0142ku, pojawia podwy\u017cszone ci\u015bnienie (>140\/90), skoki ci\u015bnienia,\n duszno\u015bci czy b\u00f3le w klatce piersiowej.\nNiestety cz\u0119sto o chorobie dowiadujemy si\u0119 przy okazji \u2018odwiedzin\u2019 na SOR z nag\u0142ym\nzawa\u0142em serca. Badania przesiewowe wskazuj\u0105 \u017ce a\u017c 60 % os\u00f3b chorych na hiperlipidemie\nnie jest zdiagnozowanych. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cholesterol jest to zwi\u0105zek niezb\u0119dny do wytwarzania hormon\u00f3w nadnerczowych, p\u0142ciowych, , witaminy D3 czy kwas\u00f3w \u017c\u00f3\u0142ciowych. Jest r\u00f3wnie\u017c sk\u0142adnikiem b\u0142on kom\u00f3rkowych. Warto wiedzie\u0107, \u017ce cholesterol jest zar\u00f3wno produkowany przez nasz organizm, jak i dostarczany \u2018z zewn\u0105trz\u2019 wraz z po\u017cywieniem. Z cholesterolem jest podobnie jak z innymi zwi\u0105zkami, z jednej strony jest niezb\u0119dny , a z … <\/p>\n
- Czy wysoki \u2018z\u0142y\u2019 LDL powoduje jakie\u015b widoczne\ndolegliwo\u015bci ? <\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Czy je\u015bli prowadz\u0119 zdrowy tryb \u017cycia, biegam w\nmaratonach i \u0107wicz\u0119 na si\u0142owni to nie grozi mi mia\u017cd\u017cyca ?<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Jak obni\u017cy\u0107 \u2018z\u0142y cholesterol\u2019 LDL ? : po\npierwsze unika\u0107 t\u0142ustych mi\u0119s, p\u0105czk\u00f3w, ciast, przetworzonej \u017cywno\u015bci w\npuszkach. Schabowy powinien przej\u015b\u0107 do historii😊 Zamiast niego zalecane s\u0105 warzywa, owoce ,\nryby, chude mi\u0119so czy produkty z du\u017c\u0105 zawarto\u015bci\u0105 b\u0142onnika.<\/li><\/ol>\n\n\n\n